8/4 全身筋肉痛＋倦怠感

今日は重ねのLSD…のはずが、どうにも体が動かず、また体がアチコチ痛い。

…ので、「休ませてくれ～」という体の声を素直に聞き入れてランオフ。

結局お昼まで爆睡してしまいました。orz

朝イチの尿は色が濃く、前日の練習がかなりの負担であったことを物語ってました。

まるで、大して練習をせずにフルマラソンに参加してしまったかのよう。

冗談抜きで、2週間の休足期間で走力すべてがリセットされてしまいました(^^;

明日から少しずつ取り戻していきたいと思います。

だって来週は土日ともに練習会があり、両日ともにぺーサー担当になってますんで(いま非常に後悔しております…)。


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