水曜恒例のポイント練習。
今日はなんとしてでも20kmを踏む意気込みで皇居へやってきました。
いつも前半から飛ばしてしまうので、とにかくペースを抑えることに注力。
結果、
1周目 22'16"
2周目 21'41"
3周目 21'06"
4周目 19'51"
これでんがな！
きっちり4周を踏んで、垂れてない。
まぁ、最後はライバル登場により根性で踏んだ結果なんだけど(その割にはキロ4分かよ…という意見もあろうかと
)。
4周目に入ったところで抜かされて、じわじわ離れていったのだけど、竹橋の上りで差が縮まり、これは半蔵門までにもっと縮まれば勝てるかも！…というモチベーションで踏みまきった。
半蔵門から三宅坂に下る途中で追いつき、そのまま抜いたら後ろに張りつかれた。
ならば、こっちは平坦に入ったところでペースを上げ…上げ…上がらにゃい！
そうこうしているいちに抜き返され、しばらく追走したんだけど…千切られた
でも、最近になく追い込めたので、いい練習になりました
来週もしっかり20km踏めるように頑張ろうっと
Android携帯からの投稿
今日はなんとしてでも20kmを踏む意気込みで皇居へやってきました。
いつも前半から飛ばしてしまうので、とにかくペースを抑えることに注力。
結果、
1周目 22'16"
2周目 21'41"
3周目 21'06"
4周目 19'51"
これでんがな！
きっちり4周を踏んで、垂れてない。
まぁ、最後はライバル登場により根性で踏んだ結果なんだけど(その割にはキロ4分かよ…という意見もあろうかと
)。4周目に入ったところで抜かされて、じわじわ離れていったのだけど、竹橋の上りで差が縮まり、これは半蔵門までにもっと縮まれば勝てるかも！…というモチベーションで踏みまきった。
半蔵門から三宅坂に下る途中で追いつき、そのまま抜いたら後ろに張りつかれた。
ならば、こっちは平坦に入ったところでペースを上げ…上げ…上がらにゃい！
そうこうしているいちに抜き返され、しばらく追走したんだけど…千切られた
でも、最近になく追い込めたので、いい練習になりました
来週もしっかり20km踏めるように頑張ろうっと
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