5/22 フルマラソン一歳きざみランキング

今日発売のランナーズ誌の付録は「2012年度 フルマラソン一歳きざみランキング」でした。

…って、買っていませんが

昨年の4月に、かすみがうらマラソンで2時間46分を出したので、今年のランキングは41歳の部で65位でした。

ちっくしょ、まだ速い奴が64人も前にいるのかよ



今日は水曜日。

いつもの通りに皇居へ行ってきました。

タイムは21分18～21分37～21分18でした。

頑張れば…もう一周くらいは行けたのだけど、3周目の代官町あたりから右脚の違和感が出始めたので、無理せず3周でヤメといた。

余裕を残して終えるのがいいんだよ…と、自分に言い聞かせてたりして

今夜は湿度が高くて、ペースの割には苦しかった。

気温と湿度が高いと、ランニングパフォーマンスが悪くなる(逆に秋になって涼しくなるとパフォーマンスが上がる)ので、そろそろそんな時期なんだなぁ…と気がついた。

ぼちぼち、ペースを緩めて量をこなす練習へシフトするかな。

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