3/13 ビルドアップ走15km

久しぶりの皇居練。

…と思っていたのだけど、今月の初めに彼女と日中に走ってたんだった

でもね、仕事帰りの皇居練ってのはストレス解消にもなるし、いいもんです。

今日はミドル走…ではなく、実力測定を兼ねてビルドアップ走。

1周目 21'56" (4'23"/km)
2周目 20'48" (4'10"/km)
3周目 19'43" (3'57"/km)

最後の周回は苦しくて、途中で理由を付けてヤメそうになった。

けれど、背中に入った「諦めず」って言葉が最後まで気持ちを繋いでくれた。



でも、やっぱり走力不足なのに負荷をかけたらアカンね。

帰宅する途中からすごい疲労感。

相鉄線の二俣川で目の前の席が空いたから、迷わず座ってしまった

つか、ブログ書いてる今もスゲー眠い。

ので、寝ます。

明日はランオフなので、6時半まで眠れるのが嬉しい。