ホノルルマラソン以降、モチベーションダウンと風邪のために殆ど走っていませんでしたが、今日は心機一転、走りました。
…とはいえ、体が鈍ってしまっているので今日は錆落としのジョグ。
当分はスピード水準も上げずにコツコツと積み重ねて行こうと思います。
ゼロから作り直しなので、ペースよりもフォームを重視して走りました。
ランニングで何が大事って、ペースよりも距離よりも、とにかくフォームだと思ってます。
効率の良いフォームであれば、長距離を走ったときのロスも少ないのでパフォーマンスに効いてくる…ハズ。
フォームがアレだと、ペースを上げたり距離を踏んだ場合に部分的にストレスがかかって故障するリスクがあると思うので。
久しぶりにアシックスのソーティ・スーパーマジック４を履いてジョグってみた。
なんというか、軽いしクッションは柔らかいし、それでいて地面の反発はしっかりもらえるので走りやすい！
脚を鍛えるために、ウィンドトレーナーにしようかとも思ったのだけど、やっぱりスーパーマジックはいいね。
ターサージャパンよりも軽いくせに、同じくらいのクッション性がある気がする。
…なんてことを考えていたのだけど、よくよく考えてみればフラットソールは設地面積が大きいのでクッションは少ないのかも知れない…と思い始めた。
前足部とヒール部に別れている２ブロックソールだと、設置面積が小さいのでどうしても接地圧が高くなってしまう。
そのために柔らかいクッションが入っているのではないか？と。
そう考えていくと、このシューズで練習するのは楽だけど脚を鍛えるには向いていないように思う。
う～ん、悩みどころ。
走るなら気持ちよく走りたい。
しかし脚もつくりたい。
明日からはウィンドトレーナーに戻すかなぁ…。
…とはいえ、体が鈍ってしまっているので今日は錆落としのジョグ。
当分はスピード水準も上げずにコツコツと積み重ねて行こうと思います。
ゼロから作り直しなので、ペースよりもフォームを重視して走りました。
ランニングで何が大事って、ペースよりも距離よりも、とにかくフォームだと思ってます。
効率の良いフォームであれば、長距離を走ったときのロスも少ないのでパフォーマンスに効いてくる…ハズ。
フォームがアレだと、ペースを上げたり距離を踏んだ場合に部分的にストレスがかかって故障するリスクがあると思うので。
久しぶりにアシックスのソーティ・スーパーマジック４を履いてジョグってみた。
なんというか、軽いしクッションは柔らかいし、それでいて地面の反発はしっかりもらえるので走りやすい！
脚を鍛えるために、ウィンドトレーナーにしようかとも思ったのだけど、やっぱりスーパーマジックはいいね。
ターサージャパンよりも軽いくせに、同じくらいのクッション性がある気がする。
…なんてことを考えていたのだけど、よくよく考えてみればフラットソールは設地面積が大きいのでクッションは少ないのかも知れない…と思い始めた。
前足部とヒール部に別れている２ブロックソールだと、設置面積が小さいのでどうしても接地圧が高くなってしまう。
そのために柔らかいクッションが入っているのではないか？と。
そう考えていくと、このシューズで練習するのは楽だけど脚を鍛えるには向いていないように思う。
う～ん、悩みどころ。
走るなら気持ちよく走りたい。
しかし脚もつくりたい。
明日からはウィンドトレーナーに戻すかなぁ…。