12/20 朝ジョグ11.8km

本当は昨日の放課後に皇居へ行くつもりだったけれど、どうにも仕事が…ってことで、先週の土曜日以来、やっと今朝、走りました。

4日間も走らなかったので、すでに走力はかなり落ちているはず。

はやる気持ちを抑えて、ゆっくりと朝練コースをジョグりました。

11.8kmで1時間2分くらい。

気持ちいいスピード…ってほどには走れなかったけれど、疲労しないで継続することが重要なので。

10月に買ったウインドブレーカーと、手袋2重(防風グローブ＋フリースグローブ)のおかげで全然寒くない

それと、疲労するほど走らなかったので、今日は会社に行っても眠くならずにすんだ(笑)。



今日は部の忘年会でした。

しこたま飲んだわけではないのに、なぜか眠くてお風呂の中で寝かかってしまった

さ、今週もあと一日。

それさえ過ぎれば楽しいクリスマス休暇♪なので、がんばります。