昨夜からの大雨が夜明けになっても降り続いたため、今朝の朝練は中止(ホッ)。
午前練習は各自で選択できたので、大谷林道コースをチョイス。
このコースは往復24kmなんだけど、標高1530mから624mまで、900mも下って上る難コース。
箱根駅伝の第五区+第六区みたいな感じ？
これは前半の下りで脚を使うと後半で死ぬので、キロ6分のゆるゆるペースで峠を下った。
何人かは着いてきたけど、ほとんど途中で引き返していったみたい。
最後まで下ったのは、平野さんと久野ちゃんのみ。
平野さんは下りきってすぐに上って行ってしまったので、久野ちゃんと最低点(大谷林道のスタートゴール地点)からさらに300mほど下り、野菜の直売所でトイレを借りたあと給水。
500mlのアクエリアスを瞬殺して、上りに突入。
コースは途中に「あとXkm」というキロポストがあるので、3kmごとに休憩を入れつつ黙々と上る。
残り8km～6.6kmくらいの区間が激坂で、かなり脚にダメージが…。
そこをクリアしたら、斜度が比較的緩くなってきたので、ちょっと嬉しかった。
残り4kmをすぎた頃、上から川尻さんが心配して迎えに来てくれた。
特に問題ないですよ～という感じだったのだけど、残り2kmのあたりで久野ちゃんがハンガーノックに。
そこからは歩いて峠を目指し、峠から宿までもテクテクと。
でもまぁ、何事もなくてよかった。
昼食＆シャワー、プチ昼寝のあとは午後練習。
クロカンコースへ移動して、各自のペースで好きなだけ走ってよいと。
とはいえ、すでに疲労困憊なので、2.1kmのコースを5周して、本日終了。
あとはこれから、最後の夜の宴会(初日の晩から飲んでるけどさ)です！
眠い～。
午前練習は各自で選択できたので、大谷林道コースをチョイス。
このコースは往復24kmなんだけど、標高1530mから624mまで、900mも下って上る難コース。
箱根駅伝の第五区+第六区みたいな感じ？
これは前半の下りで脚を使うと後半で死ぬので、キロ6分のゆるゆるペースで峠を下った。
何人かは着いてきたけど、ほとんど途中で引き返していったみたい。
最後まで下ったのは、平野さんと久野ちゃんのみ。
平野さんは下りきってすぐに上って行ってしまったので、久野ちゃんと最低点(大谷林道のスタートゴール地点)からさらに300mほど下り、野菜の直売所でトイレを借りたあと給水。
500mlのアクエリアスを瞬殺して、上りに突入。
コースは途中に「あとXkm」というキロポストがあるので、3kmごとに休憩を入れつつ黙々と上る。
残り8km～6.6kmくらいの区間が激坂で、かなり脚にダメージが…。
そこをクリアしたら、斜度が比較的緩くなってきたので、ちょっと嬉しかった。
残り4kmをすぎた頃、上から川尻さんが心配して迎えに来てくれた。
特に問題ないですよ～という感じだったのだけど、残り2kmのあたりで久野ちゃんがハンガーノックに。
そこからは歩いて峠を目指し、峠から宿までもテクテクと。
でもまぁ、何事もなくてよかった。
昼食＆シャワー、プチ昼寝のあとは午後練習。
クロカンコースへ移動して、各自のペースで好きなだけ走ってよいと。
とはいえ、すでに疲労困憊なので、2.1kmのコースを5周して、本日終了。
あとはこれから、最後の夜の宴会(初日の晩から飲んでるけどさ)です！
眠い～。