今日は月例のDNP皇居ラン。
大日本印刷の人をメイン…ってことになっていますが、ちゃっかりセミレギュラー参加してます私
1920に半蔵門の銭湯「バン・ドゥーシュ」に集合なので、どうしても2周くらいで終わってしまいます。
今日の参加者は、主催者の金子さんをはじめ、DNPメンバーが石川さん、平井さん、登坂さん、石井さん、井上さん、そして初参加の田中さん。
部外者(笑)メンバーは、松岡さんとたしろのみ。
合計9名でした。
一周目はみんなでゆっくりジョグ。
34分54秒だったから、ほぼキロ7分ペース。
二周目は各自のペースで…ということなので、スパン！と上げて走ってみた。
18分32秒だったから、キロ3分42秒くらい。
湿度が高いから、20分を切れればいいなぁ…と思っていたけれど、上出来かな。
2周後にみんなでストレッチして、銭湯に戻ってひと風呂浴びました。
みんなはそれからプチ宴会だけど、僕は朝練があるので一人で先に帰りました。
異業種交流会みたいで楽しそうなんだけど、もう本命レースまで3か月半なので、練習を優先させないとね
大日本印刷の人をメイン…ってことになっていますが、ちゃっかりセミレギュラー参加してます私
1920に半蔵門の銭湯「バン・ドゥーシュ」に集合なので、どうしても2周くらいで終わってしまいます。
今日の参加者は、主催者の金子さんをはじめ、DNPメンバーが石川さん、平井さん、登坂さん、石井さん、井上さん、そして初参加の田中さん。
部外者(笑)メンバーは、松岡さんとたしろのみ。
合計9名でした。
一周目はみんなでゆっくりジョグ。
34分54秒だったから、ほぼキロ7分ペース。
二周目は各自のペースで…ということなので、スパン！と上げて走ってみた。
18分32秒だったから、キロ3分42秒くらい。
湿度が高いから、20分を切れればいいなぁ…と思っていたけれど、上出来かな。
2周後にみんなでストレッチして、銭湯に戻ってひと風呂浴びました。
みんなはそれからプチ宴会だけど、僕は朝練があるので一人で先に帰りました。
異業種交流会みたいで楽しそうなんだけど、もう本命レースまで3か月半なので、練習を優先させないとね