7/30 疲労…

今月はがっつり距離を踏んだせいか、どうも疲労が溜まっている感じです。
一昨日くらいから口内炎が3つもできており、食事のたびに痛みとの戦いです

長距離の練習は内臓を疲労させます。
内臓疲労、イコール免疫機能の低下。

筋肉の疲労なんて数日で治るのですが、内臓疲労はけっこう厄介です。
一説のウワサによると、

　　筋肉疲労は１週間
　　内臓疲労は２週間

と言われているとか、いないとか。

チョコラBBをがんがん飲んで、ビタミンBを惜しみなく供給し続けております。
あとは口腔内を清浄に保つ。
歯を磨いた後にデンタルリンスで仕上げる。

　　頑張れ、オレの体！

と、第三者的にエールを送るだけならいいのですが、実際問題としてつらいっす

再来週の合宿までに回復せねば…と、気持ちは焦るばかり。

おやすみなさい。