4/14 はじめての接骨院

昨日の朝練は軽めのジョグ9kmだけだったんだけど、やはり膝が痛くなった。

会社の中を歩いていても、膝を曲げ伸ばしするたびに痛い。

我慢を必要とするほどの痛みではないんだけど、レースで長距離を限界走行をするのとジョグでは負荷がぜんぜん異なるわけで。



宮川コーチに相談して、オススメしてもらった上石神井の接骨院へ。

早めに向かったので、院長先生に朝一番で診てもらえた。

腫れではないようなのだけど、痛めている右膝の方が膨らんでいるらしい。

膝の曲げ伸ばしも、左の方が柔らかい(可動域が大きくて過伸展するらしい)。

走ることの影響なのか、もともとのアライメントがおかしいのかは不明だけど、左右差があるので負担が右にかかっているらしい。

その左右差を取るような施術をしてもらい、アイスパックで膝を10分ほど冷やしてもらった。

お、痛みが取れた！

…と思っていたら、横浜駅で歩き出したら、やっぱり痛い。



気持ちは100%なのに、ウィークポイントがあるのは嬉しくない。

不安要素がない状態で走れればよかったのだけど…。

でも仕方がない。



明日は悔いを残さないように、すべて出し切って走ります。