今日はeA土曜練習会へ、ペーサーとして参加してきました。
起床時から雨が降っており、練習会が開催されなかったら走りたくなくなるような雨。
駅から駒沢公園へ向かうときは殆ど傘が要らなかったのに、練習会が始まってみたら思いっきり
土砂降り
吐く息が白い。風邪ひいてるのに…。
来週がつくばマラソンということで、今日は軽めにキロ5分のクラスを担当させていただきました。
…が、気温が低いせいか全然心拍数が上がらない。
コースの半分くらいの区間で心拍計がトレーニングゾーン下限(130bpm)を割り込んでアラームがピーピー鳴ってた。
そしてキロ5分だと運動量も少ないので…寒い。
こりゃ4分半にしておくべきだった。orz
こんな日にLSDのペーサーを担当したら最悪だね
淡々と距離を踏んで、10周目が終わった頃からお腹の具合が悪くなってきた。
トイレに行きたいのです。
「大」で。
困った…。
下り坂で着地衝撃が増えると、一気にもよおしてくる。
といって手のひらでお腹を押さえると、濡れたウェアが張り付いて余計にお腹が冷える。
うー、漏れそう
という苦しさを味わいながら、なんとか14周30kmを走り終えてトイレに直行！
事なきを得ました。
拠点に戻ると、宮川コーチがみんなに体をさすられていた。
どうやら、低血糖からくる低体温症を発症してしまったらしい。
5分半のペーサーをやっていて、途中で急に倒れたのだとか。
一流のランナーさんですら倒れてしまう過酷な練習会
明日は晴れるみたいでよかった。
早起きしてLSDやってから、横浜国際女子マラソンの応援に行ってきます！
起床時から雨が降っており、練習会が開催されなかったら走りたくなくなるような雨。
駅から駒沢公園へ向かうときは殆ど傘が要らなかったのに、練習会が始まってみたら思いっきり
土砂降り
吐く息が白い。風邪ひいてるのに…。
来週がつくばマラソンということで、今日は軽めにキロ5分のクラスを担当させていただきました。
…が、気温が低いせいか全然心拍数が上がらない。
コースの半分くらいの区間で心拍計がトレーニングゾーン下限(130bpm)を割り込んでアラームがピーピー鳴ってた。
そしてキロ5分だと運動量も少ないので…寒い。
こりゃ4分半にしておくべきだった。orz
こんな日にLSDのペーサーを担当したら最悪だね
淡々と距離を踏んで、10周目が終わった頃からお腹の具合が悪くなってきた。
トイレに行きたいのです。
「大」で。
困った…。
下り坂で着地衝撃が増えると、一気にもよおしてくる。
といって手のひらでお腹を押さえると、濡れたウェアが張り付いて余計にお腹が冷える。
うー、漏れそう
という苦しさを味わいながら、なんとか14周30kmを走り終えてトイレに直行！
事なきを得ました。
拠点に戻ると、宮川コーチがみんなに体をさすられていた。
どうやら、低血糖からくる低体温症を発症してしまったらしい。
5分半のペーサーをやっていて、途中で急に倒れたのだとか。
一流のランナーさんですら倒れてしまう過酷な練習会
明日は晴れるみたいでよかった。
早起きしてLSDやってから、横浜国際女子マラソンの応援に行ってきます！