今日も水曜恒例の放課後皇居ランやってきました。
毎週のように、
水曜日：ミドル走/レースペース走
土曜日：ロング走
日曜日：LSD
と、アホみたいに同じことをグルグル繰り返してまいりました。
…が、その甲斐あって順調に復調しつつあります。
先月末のハーフマラソン(21.1km)で1時間22分だったのだけど、先週水曜の皇居ラン(20km)で1時間20分15秒、そして今日はなんと
1時間18分13秒
と、先週よりも大幅アップ
ハーフマラソンのレースと同じ水準で走れるようになりました。
リハビリから始めて、真夏もしっかり距離を踏んで(ペースは遅かったけれど…)、地道に修行を重ねた結果、ここまで辿り着いた。
目指すは来年1月の勝田マラソン(フル)と、2月の青梅マラソン(30km)。
青梅で1時間58分台が出れば、やっとケガする前の状態と同じ状態に戻ったと言える…んだと思ってる。
まもなく、つくばマラソンとホノルルマラソンがやってきます。
宮川コーチからは
”サブ3は難しくはない”
けど、決して
”指をくわえていても達成できる”
というようなものでもない
というお言葉を頂戴しました。
直近の目標として、つくばとホノルルでサブ3を目指します。
毎週のように、
水曜日：ミドル走/レースペース走
土曜日：ロング走
日曜日：LSD
と、アホみたいに同じことをグルグル繰り返してまいりました。
…が、その甲斐あって順調に復調しつつあります。
先月末のハーフマラソン(21.1km)で1時間22分だったのだけど、先週水曜の皇居ラン(20km)で1時間20分15秒、そして今日はなんと
1時間18分13秒
と、先週よりも大幅アップ
ハーフマラソンのレースと同じ水準で走れるようになりました。
リハビリから始めて、真夏もしっかり距離を踏んで(ペースは遅かったけれど…)、地道に修行を重ねた結果、ここまで辿り着いた。
目指すは来年1月の勝田マラソン(フル)と、2月の青梅マラソン(30km)。
青梅で1時間58分台が出れば、やっとケガする前の状態と同じ状態に戻ったと言える…んだと思ってる。
まもなく、つくばマラソンとホノルルマラソンがやってきます。
宮川コーチからは
”サブ3は難しくはない”
けど、決して
”指をくわえていても達成できる”
というようなものでもない
というお言葉を頂戴しました。
直近の目標として、つくばとホノルルでサブ3を目指します。