11/12 サクッと日記

今朝は6時に起きて、毎週恒例の駒沢練習会へ。

キロ4分30秒ペースで30km踏みました。

ぺーサーは、先日のハーフマラソンで優勝した宮川コーチ。

終わってから、山路さんに付き合ってキロ6分クラスで2周ほど走りました。

駒沢公園のトレセンでシャワーを浴びて出てきたら、ランフィールドの練習会に出ていた平塚さんと遭遇。

山路さんと3人でランチしました。

急いで帰宅して、荷物を片付けて再び外出。

ラン仲間の金子さん＆笠松さんとホテルニューグランドでお茶→夕飯しゃぶしゃぶ→いつものバーで二次会(三次会？)。

山田さんのグレート・サンライズを飲みたかったんたけど、山田さんは明日の帰国とのことで、またの機会に…となりました。

いましがた帰宅して、速攻で入浴→就寝前のブログ更新です。

おやすみなさい。