10/22 フォーム解析

メジャーなマラソン大会では、プロが写真を撮って下さいます。

しかし、購入すると高い（デジタルデータで買うと5,000円/枚くらい）のです

なので、サンプル画像をよく利用させて頂いております。



先週のタートルマラソンの写真が掲載されるようになったので、さっそく見に行って自分のフォームをチェック。

接地する直前の右脚を観察すると、ほぼフラット着地ができているように思えます。
離地した後の左足が少々気がかりで、地面を蹴ってしまっているように思います。
ゆえにふくらはぎが成長してしまっているのかも。




右脚は素直な足運びで前に足が出ていく感じ。
これと、一番最後の写真を比べると一目瞭然。



一枚目の写真と比較すると、左脚の接地はずいぶんと外側部から接地しているように見えますね。
離地した後の右脚も、やはり蹴ってしまっているような感じ。
後ろのランナーからソールが見えないようなフォームがよいのだ…と、何かで読んだ気がする。



左脚もまた、離地時に蹴っている。




左脚は、前に出すときに変な方向を向いているのと、やけに爪先が下を向いているように思います。
左足首が固定されていないのだろうか？



マニアックですが、わたくしはこういう利用法してます。
キレイなフォームで走れるようになれば、今よりも効率よく走れる＝パフォーマンスが向上する…と思っております。