10/10 ヤバい感じ

なんか脚がヤバい。
普通の筋肉痛ではない。

いや、筋肉痛と違う痛みというのが正解。
筋肉痛だと歩くときに「イタタタタ」みたいな感じだけど、特定の角度でのみビシッ！と痛みが走ったりするのだ。

なんかですね、肉離れをする前に感じていた、あの痛みに似ている。
この状態でストレッチしていたら肉離れを起こしたので、怖くてなにもできません。

痛みがあるので走るのもイヤなんだけど、走らないわけには行かないので12kmほど走ってきました。

走りながら考えた。
数ヶ月前はびっこひきながら走っていたわけで、そこからすれば両脚ともちゃんと動くんだから感謝しなくちゃ。
痛いけどサ。

今週末の練習会ではキロ5分か5分半のペーサーを担当することになるだろうから、それまでには治って欲しいなぁ…って、他力本願な感じだけど

今年は朝練をろくにやっていないのだけど、朝練をやっていたときの方が疲労回復までの時間が短いような気がする。
定量的な比較はできていないのだけど、経験的にはそんな気がする。
なので今週からまた地道に朝練するしかないね。