エコ・ジャーニークラブ
主催の「葛西臨海公園4時間走」に出走してきました。
4時間で、一番多く走った人の勝ち！…というレースです。
何が凄いって、事前にゼッケンは送られてきたのだけど
当日の要項が
入ってない。
来年4月の4時間走の案内と、参加者一覧は入っていたのだけど、肝心な当日要項がないのでは
スタート時刻が
わからない
わけで。
で、オフィシャルに連絡する前に色々と調べてみたところ、上記サイトからリンクが貼られているブログの3月30日のエントリ に、それっぽいものがありました。
なんかヒドくね？って感じです。
常連さんばかりじゃないんだからさぁ…。
アバウトなところは他にもあり、いざ会場入りしてみたら既に走っている人がいる。
おーおー、今からアップですか？ご苦労様です。…とか思っていたら、スタート前の説明で
「８時スタートという案内を
送ってしまった人もいたため、
本日は8時から走っている
選手もおります」
とのこと。
いいかげんすぎ(笑)。
当日要項が入ってないのもアバウトのなせるワザか。
さて。
400人規模の大会なのにコース貸し切りではないため、コース上は一般のお客さんが歩いていたり自転車が走っていたりします。
400人が一斉に走ると危ないので、速い人から10秒おきにウェーブスタートです。
わたくしは「50km以上走る人」という先頭集団でスタート。
最初の周回だけペーサーがつくのですが、ペーサーのおニイさん一周3kmのコースを13分12秒(キロ4分24秒)で快走！…って、後ろの人たちほとんどチギれてますけど？
今日は「前半2時間をキロ5分半、後半はキロ5分で」というペース配分でいきましたが、ワーストタイムでも一周14'57"(給水/補給食こみ)。
セカンドベストで13'35"です。
なにか…おかしい。
いまの自分の実力で、コンスタントに4分台が出るわけがない。
ひょっとして、コースが短いんじゃね？という疑惑が。
結局オフィシャルに確認しなかったので、真実は闇の中。
最初は2周に一度の給水をとっていたのだけど、すぐに毎周回に切り替えた。
そのくらい、発汗がすごかったので。
それと、1時間半を超えたところからは2週に一度かならず補給食をとった。
バナナの他にもグレフルとかカステラとか色々あったけど、バナナばかり食ってました。
30kmで肝臓のグリコーゲンが枯渇する前に、血糖値を確保しなくては…という作戦です。
これは成功。
しかし脱水はガンガン進み、14周目(もうすぐ42km)という辺りで右脚ふくらはぎが攣りだした。
なので、そこからは給水でアクエリアスをガバガバ飲んだ。
それまではグレフルのジュースとアクエリアスを交互に飲んでいたのだけど、ミネラルが出てしまっている結果として攣っているのだから、スポドリが正解だろう。
それでも腸で吸収して体の各部に行き渡るまではタイムラグがあるはずなので、当分は攣ってても走り続けないと。
…て、結局最後まで治らなかったけど。
16周48kmを終えたところで残り13分。
あと一周できるか？
速攻で給水して、ダッシュ…すると攣るので、チョコチョコ走りでピッチを上げる。
果たして間に合うのか？
受付のおねーさんが「13時から懇親会をはじめまーす」とアナウンスしている。
懇親会には少し遅刻して参加かな？
既にコース上には殆ど選手がおらずみんな前の周回で諦めてしまったようだ。
もったいない。
4時間走なんだから、4時間は規定でしょう？
とか考えつつ、最後にスパートしてゴール！
タイムは4時間1分31秒、周回数17周で51km。
すぐにオフィシャルに人がやってきて
「1～3位の人たちみんな50km超えなんですよね～。4位だと表彰はないんですよ…。」
とのこと。
え、オレ4番手だったの？って感じ。
確かに前半から飛ばさなかったおかげで、2時間をすぎてから落ちてくる人をサクサクと刈り取っていきましたけど。
ま、練習だしね。
とりあえず水分を追加で摂って、懇親会の会場へ。
その間、3分くらい。
しかし懇親会場には食事が残されていなかった。
すでに食い散らかされた食器類が…。
なんかおかしくね？
懇親会はじまって5分と経ってないよ？
仕方がないので、そのまま帰りました…。
それにしても、レースは自動車で行くに限りますね。
4時間も走ってから、電車で立って帰るなんて考えたくもない…。
疲れたので、もう寝ます。
4時間で、一番多く走った人の勝ち！…というレースです。
何が凄いって、事前にゼッケンは送られてきたのだけど
当日の要項が
入ってない。
来年4月の4時間走の案内と、参加者一覧は入っていたのだけど、肝心な当日要項がないのでは
スタート時刻が
わからない
わけで。
で、オフィシャルに連絡する前に色々と調べてみたところ、上記サイトからリンクが貼られているブログの3月30日のエントリ に、それっぽいものがありました。
なんかヒドくね？って感じです。
常連さんばかりじゃないんだからさぁ…。
アバウトなところは他にもあり、いざ会場入りしてみたら既に走っている人がいる。
おーおー、今からアップですか？ご苦労様です。…とか思っていたら、スタート前の説明で
「８時スタートという案内を
送ってしまった人もいたため、
本日は8時から走っている
選手もおります」
とのこと。
いいかげんすぎ(笑)。
当日要項が入ってないのもアバウトのなせるワザか。
さて。
400人規模の大会なのにコース貸し切りではないため、コース上は一般のお客さんが歩いていたり自転車が走っていたりします。
400人が一斉に走ると危ないので、速い人から10秒おきにウェーブスタートです。
わたくしは「50km以上走る人」という先頭集団でスタート。
最初の周回だけペーサーがつくのですが、ペーサーのおニイさん一周3kmのコースを13分12秒(キロ4分24秒)で快走！…って、後ろの人たちほとんどチギれてますけど？
今日は「前半2時間をキロ5分半、後半はキロ5分で」というペース配分でいきましたが、ワーストタイムでも一周14'57"(給水/補給食こみ)。
セカンドベストで13'35"です。
なにか…おかしい。
いまの自分の実力で、コンスタントに4分台が出るわけがない。
ひょっとして、コースが短いんじゃね？という疑惑が。
結局オフィシャルに確認しなかったので、真実は闇の中。
最初は2周に一度の給水をとっていたのだけど、すぐに毎周回に切り替えた。
そのくらい、発汗がすごかったので。
それと、1時間半を超えたところからは2週に一度かならず補給食をとった。
バナナの他にもグレフルとかカステラとか色々あったけど、バナナばかり食ってました。
30kmで肝臓のグリコーゲンが枯渇する前に、血糖値を確保しなくては…という作戦です。
これは成功。
しかし脱水はガンガン進み、14周目(もうすぐ42km)という辺りで右脚ふくらはぎが攣りだした。
なので、そこからは給水でアクエリアスをガバガバ飲んだ。
それまではグレフルのジュースとアクエリアスを交互に飲んでいたのだけど、ミネラルが出てしまっている結果として攣っているのだから、スポドリが正解だろう。
それでも腸で吸収して体の各部に行き渡るまではタイムラグがあるはずなので、当分は攣ってても走り続けないと。
…て、結局最後まで治らなかったけど。
16周48kmを終えたところで残り13分。
あと一周できるか？
速攻で給水して、ダッシュ…すると攣るので、チョコチョコ走りでピッチを上げる。
果たして間に合うのか？
受付のおねーさんが「13時から懇親会をはじめまーす」とアナウンスしている。
懇親会には少し遅刻して参加かな？
既にコース上には殆ど選手がおらずみんな前の周回で諦めてしまったようだ。
もったいない。
4時間走なんだから、4時間は規定でしょう？
とか考えつつ、最後にスパートしてゴール！
タイムは4時間1分31秒、周回数17周で51km。
すぐにオフィシャルに人がやってきて
「1～3位の人たちみんな50km超えなんですよね～。4位だと表彰はないんですよ…。」
とのこと。
え、オレ4番手だったの？って感じ。
確かに前半から飛ばさなかったおかげで、2時間をすぎてから落ちてくる人をサクサクと刈り取っていきましたけど。
ま、練習だしね。
とりあえず水分を追加で摂って、懇親会の会場へ。
その間、3分くらい。
しかし懇親会場には食事が残されていなかった。
すでに食い散らかされた食器類が…。
なんかおかしくね？
懇親会はじまって5分と経ってないよ？
仕方がないので、そのまま帰りました…。
それにしても、レースは自動車で行くに限りますね。
4時間も走ってから、電車で立って帰るなんて考えたくもない…。
疲れたので、もう寝ます。