今日も皇居でミドルペース走。
先週はペースがグングン上がってしまい、結果的にビルドアップ走になってしまいました。
走らないよりはいいのだけど、目的とした練習になってないので、これではいけません。
なので本日はペースを自重。
昨日、神田のセカンドウィンド治療院でゴッドハンド篠原先生に揉んで頂いたおかげで、脚のあちこちが揉み返しで痛い。
そういう背景もあり、今日はペース重視。
抜かされても動じません(それが普通だっての)。
一周ごとにタイムは取るものの、いちいち確認せずに走り続けます。
すると、今日はなんだか脚が軽い！
ぜんぜん疲れない！
…で、終わってからタイムを確認したら、ビルドダウンになっていた…。
そりゃ楽なハズだーね。
先週はペースがグングン上がってしまい、結果的にビルドアップ走になってしまいました。
走らないよりはいいのだけど、目的とした練習になってないので、これではいけません。
なので本日はペースを自重。
昨日、神田のセカンドウィンド治療院でゴッドハンド篠原先生に揉んで頂いたおかげで、脚のあちこちが揉み返しで痛い。
そういう背景もあり、今日はペース重視。
抜かされても動じません(それが普通だっての)。
一周ごとにタイムは取るものの、いちいち確認せずに走り続けます。
すると、今日はなんだか脚が軽い！
ぜんぜん疲れない！
…で、終わってからタイムを確認したら、ビルドダウンになっていた…。
そりゃ楽なハズだーね。