いよいよ合宿も最終日。
さすがに午前練だけでオシマイです。
コースは大回り6km(一周の標高差150m超)もしくは林間コース2kmのいずれかで、各自のペースで周回します。
足の裏がバリバリに痛い(足底筋膜炎)ため、アスファルトの下り坂が延々と続く大回りコースはパス。
林間コース(クロスカントリーコース(オフロード))を選択しました。
しかし、大半の参加者(20数名)は大回りコースを選択して、林間コースは私とmasumiコーチの2名のみ。
しかも彼女はコースを知らないというので、最初の一周は案内がてらジョグりました。
1周を終えて、トイレに行って戻ってきたら、大回りコースに参加した武蔵さんと表さんが林間コースにスイッチしたいというので、さらにもう1周を案内ジョグ。
今回の合宿は土曜練習会と違ってスタッフではないのですが、コースを知っている(かくいう私も合宿初日に覚えたのですが)ので、こういう役回りになるようです。
閑話休題。
ペースはそこそこで、そこから8周ほど分でトータル10周20km。
これで本日の練習、つまり合宿最後の練習は終了しました。
それにしても、足裏から腰までアチコチが炎症を起こしていて痛い。
歳を取ると、一日の練習の疲れが残ってしまうことを改めて思い知らされた。
やはり4日連続のランニング合宿なんてのは無理なのかなぁ…と弱気になりつつも、もっと年上の選手も練習をこなしているわけで、かなり刺激になりました。
あとはeAの女子選手は国際ランナーが多いので、そのガッツにも驚かされました。
いま、このエントリは自宅のPCから書いておりますが、合宿中に使用したコースがウェブにありました。
・峰の原高原ランニングコース
・菅平ランニングコース
ペンションを自分で手配して、ひとり菅平合宿なんてのもアリかなとか思ったり。
でも、現地でケガすることを考えると、ひとり合宿で遠くまで行くのは危険なんですよね…。
さすがに午前練だけでオシマイです。
コースは大回り6km(一周の標高差150m超)もしくは林間コース2kmのいずれかで、各自のペースで周回します。
足の裏がバリバリに痛い(足底筋膜炎)ため、アスファルトの下り坂が延々と続く大回りコースはパス。
林間コース(クロスカントリーコース(オフロード))を選択しました。
しかし、大半の参加者(20数名)は大回りコースを選択して、林間コースは私とmasumiコーチの2名のみ。
しかも彼女はコースを知らないというので、最初の一周は案内がてらジョグりました。
1周を終えて、トイレに行って戻ってきたら、大回りコースに参加した武蔵さんと表さんが林間コースにスイッチしたいというので、さらにもう1周を案内ジョグ。
今回の合宿は土曜練習会と違ってスタッフではないのですが、コースを知っている(かくいう私も合宿初日に覚えたのですが)ので、こういう役回りになるようです。
閑話休題。
ペースはそこそこで、そこから8周ほど分でトータル10周20km。
これで本日の練習、つまり合宿最後の練習は終了しました。
それにしても、足裏から腰までアチコチが炎症を起こしていて痛い。
歳を取ると、一日の練習の疲れが残ってしまうことを改めて思い知らされた。
やはり4日連続のランニング合宿なんてのは無理なのかなぁ…と弱気になりつつも、もっと年上の選手も練習をこなしているわけで、かなり刺激になりました。
あとはeAの女子選手は国際ランナーが多いので、そのガッツにも驚かされました。
いま、このエントリは自宅のPCから書いておりますが、合宿中に使用したコースがウェブにありました。
・峰の原高原ランニングコース
・菅平ランニングコース
ペンションを自分で手配して、ひとり菅平合宿なんてのもアリかなとか思ったり。
でも、現地でケガすることを考えると、ひとり合宿で遠くまで行くのは危険なんですよね…。