4/19 プロテイン＋グルタミン

筋肉再生を加速させるため、昨晩からプロテイン＋グルタミン生活を始めました。



寝る前に、牛乳＋水で解いてゴクゴクと。

「なんか太りそう」…とかコメントをもらいそうですが、いいんだよ、太る（というより大腿を太らす）のが目的なんだから！

ちなみにグルタミンは片栗粉みたいな白い粉末で、そのままでは旨く水に溶けません。
日曜日に水に溶かそうと思ったら、

　　グラスの中の水にグルタミンが
　　浮かんで漂っていた…

ので、昨晩からはプロテインとともにシェイカーに突っ込んで撹拌してから飲んでます。



貧乏性なもんで、せっかくプロテインを飲んでいるのに大腿部だけではもったいないと思って、腹筋と背筋なんかもプチトレしちゃったりして(^^;

ちなみにプロテインって、飲んだだけでは筋肉がバルクアップしたりはしません。
よく勘違いされますけど。