1/22 練習：ペース走15km

1/14に朝練をやってから、法事やら風邪やら副鼻腔炎やらで走ることができずに一週間たってました。

本日は久しぶりに駒沢公園へ行き、明日の設定ペース(5分/km)の確認をしました。

明日は千葉マリンハーフと湘南国際マラソンがあるせいか、Running JAM の参加者は少なそうでした。

キロ6'30"クラスは宮川コーチ含めて4名、
キロ6'00"クラスは広瀬コーチ含めて3名、
キロ5'30"クラスは高橋コーチ含めて8名くらい、
キロ5'00"クラスは山本コーチ含めて3名でした。

私は耳鼻科に寄ってから会場に着いたので小1時間ほど遅刻し、今日は eA 会員として個人練習でした。

結果は7周15kmをコンスタントなペースで走ることができたので、まぁまぁという感じ。

しかし帰りの駅で階段を上ったら、脚全体が重かったので、やはり衰えは隠せません汗

明日は20kmすぎから息が上がってくると予想してますが、最後までなんとか押して行きたいところ。

＃一緒に現地入りする仲間の手前、カッチョ悪い走りはできませんしあせる

ま、これも練習です。

鈴木コーチには「ま、明日はテキトーに頑張って」と微妙な励まされ方をしました(笑)。



レース前日の最後の儀式、スネ毛剃りも終わったので、もう寝ま…いや、明日は5時起床なので、いつも通り23時に寝ればいいんじゃんひらめき電球