10/15 カーボローディング

昨日、お昼ご飯に「ご飯すくなめ」というお弁当を買いました。
普段はレギュラーサイズ＋おにぎり１コ…なのですが。

その結果、昨日は夕方16時すぎにはお腹がグーグー鳴り、会社近くのコンビニで肉まんとカロリーメイト１箱を買ってしまいました。

明後日はレースです。
なので、今日はカーボローディングの意味も込めてレギュラーサイズのお弁当＋おにぎり１コとしました。

…が、よくよく考えたら明後日のレースはハーフマラソン。
なので、グリコーゲンが枯渇するよりも前にゴールしちゃいます。
カーボローディングする必要ないじゃん…。

しかも炭水化物って水分があるので重いんですよね。

明日の練習会で30kmほど走って燃やしてこよう…。