今日は、あっとランナーの練習会で駒沢公園へ。
メニューは 20km のペース走。
いままで 30km だったから、距離的にはぜんぜんラク。
もしかして本日は設定ペースが速いのかな？と思っていたけど、いつもと同じくキロ5分/5分半/6分でした。
駒沢公園にあるジョギングコースの改修工事が完了して、一周 2140m となりました。
なので本日は 3周ごとに給水して、最後の一周はフリー（各自のペースで走ってよい）ということでした。
宮川コーチの後ろについて走り始めたら、お腹が…おかしい。
ガスによる膨満感があり、その一方でガスだけを排出できないような感じでもあり、かなり微妙な状況です。
一周目、なんとかこらえる。
二周目、お腹がグルルルと。
三周目、もうアカンと思いつつも 2km 強をクリア。
なんとか給水＆休憩までもった。
…が、トイレに行く時間はない。
四周目、再び苦痛が始まる。
五周目、お腹のグルルル状態がパワーアップ！…も、もうダメっす。
コーチに「トイレに行きたいので、次の給水からまた入ります」と告げて戦線離脱。
一路トイレへ。
しかし、、イマイチ解決しない。
まぁ、あと4周だ。
3周走れば、最後の一周はフリー走行だし、速攻で最終周をコナしてトイレに直行だ！
六周目、ちょっと軽減した感じ。
七周目、なんか下り坂が続くと具合が悪くなる感じ。
八周目、グルルル状態が再発。
ここで給水に入るのだけど、コーチが「このまま続けて走りたい人？」と聞いたときに手を挙げたのはオレだけ。
他の人たちは給水の方が大事ってことでしょう。
こっちはトイレの方が大事。
つーことで、私一人で給水せずに最終周回へ突入。
力まない、なおかつペースを上げて走る。
だいたいキロ4分ペースくらい。
最後の2kmってのは、案外短く感じた…が、ゴールしてそのままノンストップでトイレへ。
…事なきを得た。フー。
お腹の具合が悪いときは、無理して練習しないようにしよう。うん。
メニューは 20km のペース走。
いままで 30km だったから、距離的にはぜんぜんラク。
もしかして本日は設定ペースが速いのかな？と思っていたけど、いつもと同じくキロ5分/5分半/6分でした。
駒沢公園にあるジョギングコースの改修工事が完了して、一周 2140m となりました。
なので本日は 3周ごとに給水して、最後の一周はフリー（各自のペースで走ってよい）ということでした。
宮川コーチの後ろについて走り始めたら、お腹が…おかしい。
ガスによる膨満感があり、その一方でガスだけを排出できないような感じでもあり、かなり微妙な状況です。
一周目、なんとかこらえる。
二周目、お腹がグルルルと。
三周目、もうアカンと思いつつも 2km 強をクリア。
なんとか給水＆休憩までもった。
…が、トイレに行く時間はない。
四周目、再び苦痛が始まる。
五周目、お腹のグルルル状態がパワーアップ！…も、もうダメっす。
コーチに「トイレに行きたいので、次の給水からまた入ります」と告げて戦線離脱。
一路トイレへ。
しかし、、イマイチ解決しない。
まぁ、あと4周だ。
3周走れば、最後の一周はフリー走行だし、速攻で最終周をコナしてトイレに直行だ！
六周目、ちょっと軽減した感じ。
七周目、なんか下り坂が続くと具合が悪くなる感じ。
八周目、グルルル状態が再発。
ここで給水に入るのだけど、コーチが「このまま続けて走りたい人？」と聞いたときに手を挙げたのはオレだけ。
他の人たちは給水の方が大事ってことでしょう。
こっちはトイレの方が大事。
つーことで、私一人で給水せずに最終周回へ突入。
力まない、なおかつペースを上げて走る。
だいたいキロ4分ペースくらい。
最後の2kmってのは、案外短く感じた…が、ゴールしてそのままノンストップでトイレへ。
…事なきを得た。フー。
お腹の具合が悪いときは、無理して練習しないようにしよう。うん。