8/2 夜練17km

本日は休日出勤でした。
朝6時に起床して会社に行くつもりが、姪っ子たちの声で目覚めて時計を見たら7:23だった。
ま、休出なので遅刻はないわけだけど。

9時過ぎに出社して、18時すぎまで仕事しました。
なんかエアコンの効きが甘いのか、ケチってフロアの一部にしか入れてないのか、蒸し暑かったです。
帰宅したのは20時すぎ。

夕食をとって…ん？
これから走れるじゃん！
食休みを15分ほどとり、20時半から走りに出かけました。

雨上がり＆夜なので涼しくて走りやすいけど、コースの一部は真っ暗なので慎重に走らなければなりません。
ジョグ仲間も夜練で転んだりして骨折しているので、慎重に、慎重に。


今月は500km踏む予定なので、31日で割ると平均16.12km/日ってことになります。
16.1kmでは足りないので、毎日16.2km以上ということにしましょう。
昨日は15kmほど走りましたが、さっそく1.2kmビハインド。
本日は17km走ったので、0.8kmアドバンス。
トータルで0.4kmビハインドです。

ヒザが完調ではないので無理はできないけど、できれば前半で距離を稼いでおきたい。
後半に急に忙しくなったりする可能性もあるしね。