走れる幸せ♪

４月の高尾山トレイルランからずっと、ヒザを故障していました。
止めを刺したのは５月１７日の道志村トレイルレース。
あれから３週間…やっとヒザが復調した感じです。

まだ違和感があるけど、８割以上は回復したんじゃないかな。
やはり補強運動は大切ですね。
スロトレスクワットで大腿四頭筋を強化したら、回復してきた感じです。
どうも靭帯が伸びてヒザ関節が緩くなったのではないだろうか？と推測しております。

しかし先週水曜あたりから風邪気味で、今日もまだゴホゴホ状態でしたが、天気がすごくよかったので走りに出ました。

午前中はバイクで七里ガ浜往復52kmの旅。
先週よりも３分縮めました。

午後からは朝練コースを軽いペースで14.7km。
今月の目標400kmのためには、平均で13.3km/日ほど走らなければならないのだけど、今月前半はまともに走ってないので、かなりビハインド。
これからモリモリ走って取り返さなくては…。

バイクとランをやってみて、五体満足で走れることって、すごく幸せなんだなぁ…と実感した。
走りたくてもヒザや風邪のために走れなかっただけに、すっげー嬉しい。
「走れる状態なのに走らない自分」がときどき現れるんだけど、それってすごくもったいないことなんだ…と。

走りたくても走れない、そんな状態を体験したからこそ、走れる幸せってのが見えてくるのかも。