マラソンのトレーニングの一環として、また来月出場する道志トレイルレースの練習としえt、高尾山を走ってきました。
今日は６号路(琵琶滝)コースで高尾山にアプローチして、高尾山からは陣馬山を往復しました。
30kmちかい距離なので、最初から飛ばさないように気をつけて上りました…が、高尾山の山頂からたまたま稲城の永田さん(45)と一緒になり、地獄のようなランが始まりました。
こちとらトレイルを走るのは２度目(ジョグ仲間と走ったときは、ほとんどランではなくジョグでしたので…)。
一方で永田さんはバリバリのトライアスリートであり、なおかつトレイルも10数年前から走っておられるのだそうな。
当然、上りで置いていかれ、下りで千切られます。
ここで見放してくれればいいものを、こともあろうに…待っていてくださいました。
切れては追いつき、切れては追いつき…で、休む暇がありません。
彼にしてみれば、普段よりもペースを落として走っているのだそうですが、レベルの違いは明らか。
しかし「どうぞ置いていってください」というのもプライドが許さないので、必死に追いすがります。
スギ花粉で鼻水がでまくります。
最初のうちこそ鼻水をすすっていましたが、途中からそんな余裕ナシ。
鼻水たれまくり。手でぬぐっても鼻水が垂れてきます。でも追いかけるほうに集中。
なんで練習でこんなレースモードに入っているのか自分でも不思議。
レベルがダンチなんだからさぁ…とは思いつつも、質の高い練習をしたい！という欲望も一方にあるわけで。
自分一人だったら、とうにペースを下げて上り坂は確実に歩いたでしょうね。
本日は８：２０にスタートしました。
高尾山口～高尾山頂：３０分
高尾山頂～城山：１９分半
城山～景信山：２０分
景信山～明王峠：３４分
明王峠～陣馬山：１８分半
…で、往路は２時間２分くらいでした。
帰りは
陣馬山～景信山：４２分
景信山～城山：１９分
城山～高尾山口：４９分
…で、１時間５０分くらいでしょうか。
下りでヒザはガクガクだし、スネ・ふくらはぎ・太腿・ハムストリングス・尻・肩・そしてなぜか腕が筋肉痛です。
先週のかすみがうらマラソンよりも筋肉痛がひどいです。
(先週はアキレス腱炎でした)
今日は自分のダメさ加減をいやというほど認識させられました。
まだまだ精進が足りないようです。
しかし陣馬山頂からの３６０度パノラマは快晴とあいまって素晴らしい！の一言に尽きる。
また行くぜ！
今日は６号路(琵琶滝)コースで高尾山にアプローチして、高尾山からは陣馬山を往復しました。
30kmちかい距離なので、最初から飛ばさないように気をつけて上りました…が、高尾山の山頂からたまたま稲城の永田さん(45)と一緒になり、地獄のようなランが始まりました。
こちとらトレイルを走るのは２度目(ジョグ仲間と走ったときは、ほとんどランではなくジョグでしたので…)。
一方で永田さんはバリバリのトライアスリートであり、なおかつトレイルも10数年前から走っておられるのだそうな。
当然、上りで置いていかれ、下りで千切られます。
ここで見放してくれればいいものを、こともあろうに…待っていてくださいました。
切れては追いつき、切れては追いつき…で、休む暇がありません。
彼にしてみれば、普段よりもペースを落として走っているのだそうですが、レベルの違いは明らか。
しかし「どうぞ置いていってください」というのもプライドが許さないので、必死に追いすがります。
スギ花粉で鼻水がでまくります。
最初のうちこそ鼻水をすすっていましたが、途中からそんな余裕ナシ。
鼻水たれまくり。手でぬぐっても鼻水が垂れてきます。でも追いかけるほうに集中。
なんで練習でこんなレースモードに入っているのか自分でも不思議。
レベルがダンチなんだからさぁ…とは思いつつも、質の高い練習をしたい！という欲望も一方にあるわけで。
自分一人だったら、とうにペースを下げて上り坂は確実に歩いたでしょうね。
本日は８：２０にスタートしました。
高尾山口～高尾山頂：３０分
高尾山頂～城山：１９分半
城山～景信山：２０分
景信山～明王峠：３４分
明王峠～陣馬山：１８分半
…で、往路は２時間２分くらいでした。
帰りは
陣馬山～景信山：４２分
景信山～城山：１９分
城山～高尾山口：４９分
…で、１時間５０分くらいでしょうか。
下りでヒザはガクガクだし、スネ・ふくらはぎ・太腿・ハムストリングス・尻・肩・そしてなぜか腕が筋肉痛です。
先週のかすみがうらマラソンよりも筋肉痛がひどいです。
(先週はアキレス腱炎でした)
今日は自分のダメさ加減をいやというほど認識させられました。
まだまだ精進が足りないようです。
しかし陣馬山頂からの３６０度パノラマは快晴とあいまって素晴らしい！の一言に尽きる。
また行くぜ！
