1日：12キロ
2日：オフ
3日：12キロ
4日：12キロ
5日：オフ
6日：オフ
7日：10キロ
8日：10キロ
9日：10キロ
10日：9キロ
1月の10日間で75キロの走りこみ．本職でないのでこれだけ走ればOKと思いたい．
そもそもここまで練習してマラソンに臨むのは，タイムを狙いたいというよりは，弱点の腰周り・体幹の筋肉をしっかりさせたいと考えていたからですし．
あと，体を動かす，ということを日々の習慣にすること．
もう少し上半身の筋トレ（うでたて・懸垂）をしたかったな．まぁまだ時間はあるのでぼちぼちやっていきたい．
当日はどうやら雨っぽい．寒さに弱いのは十分承知しているので万全な対策を立てねばな．