きのうは最強の暑さでした
ここは日本か？？大阪か？？と
目をつぶってたら何処かの海辺ぐらい
ジリジリと暑かった
今年は海に行く予定はないので
海へと続く道を歩いてる気分になるのも
いいかな！なんて
暑さを肌で感じるのも生きてるなー
って感じが凄くします(^^)
暑いの嫌いな人には怒られそうですが
私も夏は大好きだけど
汗💦かきなので汗ダラダラが
ずっと続くのは嫌いです
だから対策も自分なりにしています
汗ふきシートは常備、あと
凍らせたペットボトルか食品についてくる
保冷剤も出掛けるときには
タオルハンカチにくるんで持って行きます
保冷剤を首にあてると
体温が少し下がり汗がひきます
あと扇子かウチワも必須
あと、歩きは最小限におさえて
ひたすら自転車！
自転車ゆっくりこいでるだけで
風があたるから歩くよりは
汗ダラダラになりません
そして夏はどこのビルやデパートでも
冷房ガンガンなので
暑がりの私には夏のほうが快適
なのです
きのうのダイエット飯
これにご飯１００グラムと
お豆腐７０グラムでした
お腹いっぱいになるので
ダイエットしてるって感じがあまり
しないです
計るのにもだいぶ慣れてきました