昼ごはん

ダイエット２日目

まだきっちりと守ってます！

朝ごはんみたいな昼ごはんです！

スケールで計ってます

スープなんかは適当です

こうやって見ると

普段あきらかに食べ過ぎてたんやなぁ〜

と思います！

いきつけの蕎麦屋さんの

玉子丼と蕎麦のセットを週３くらいで

食べてたからなぁ笑笑

ダイエット中でも外食ブック📕って

いうのをもらってて

外食したときには少し残すと

カロリー調整が容易にできるみたいです

けど、なるべく外食しないで

頑張るつもりです😆