もやしダイエット九日目
10月15日
朝()
なし
間食()
なし
昼(14時)
あんまん１個
間食()
なし
夜(18時50分)
もやし炒め1袋、味噌汁、ぶりのガーリックバジル焼き、レンコンきんぴら、アスパラとエリンギ、卵炒め
間食(22時)
ゆべし2個
【4分集中】腹筋を割る8種トレーニング
5分間5種目スクワット
今日からスクワットを追加したけど
スクワット終了して少ししたら足がプルプルしてちゃんと歩けない
しかも本当は10分間スクワットなんだけど今日は試しに5分だけしたらプルプル状態このスクワット毎日できるかな
このスクワット毎日できるかな体重は毎日測定してるけど変化なし