雨の休日ってホント嫌だよね(ノ_-。)
そんな今日は職場の人に紹介して貰ったフィットネス「カーブス」にて
体力診断をしてくれるようなんで行って来ました('-^*)/
体力年齢・筋肉のバランス・体脂肪率・柔軟性など診断
筋肉・柔軟性はそれなりにOK 体脂肪率・・・オーバー(ノ_-。)わかってたさー
体力年齢・・・50歳Σ(゚口゚;)//運動しないとダメだね!!
診断が終わり、私もココで運動したくなり器具を使って一通り体験(*^^)v
など、12種類の器具が丸く輪になって設置してあり
30秒ごとに違う器具に移って運動します☆
会員もスタッフも女性だけで、1回30分でOKなトコ
それから高年齢の方が多いのに楽しそうで私にも続けられそうなので気入会しちゃいました
本格的にスタートするのは2日後なんですが・・・週3回は頑張って引き締めて自分磨きをしまッス
目指せ20代だった頃の体('-^*)/
それから1週間が長く感じたけど・・・
明日やっとOCD生ラジオのリピートが聴けるよ~嬉しいなぁо(ж>▽<)y ☆
明日、無理な方は30日にもリピート放送あるみたいなので