さぁさぁ、
４日目の朝は
お楽しみの梅流し！！
これがしたくて
ファスティングにチャレンジしたと言っても
過言ではない。
前日に大根を昆布と一緒に煮ます。
まずは
おさ湯を飲み、
そのあと出汁を飲んでみました。
おいしーーーーー！！！
味がほとんどないのに
なんておいしいのかしら
これはファスティングをしたからこその体験。
うれしい。
大根もおいしいに違いない。
でも、出汁ほどではありませんでした。
梅干しも一緒に食べました。
大根と一緒に梅干しをとると効果的なんだそう。
もぐもぐ食べていると
トイレトイレトイレ！
食べたものがそのまま腸を直撃する勢いで
トイレに何度も駆け込みました。
これまた、
会社員では無理だった。。。
ホントに今やってよかった。
一時間くらいすると
おなかいっぱいになりましたので、
梅流し、終了。
最後は水のような便が出ると
理想的なんだそうですが、
そこまではいたらなかった。
ファスティングは３か月連続で
するのがいいそうなので、
来月もやってみたいです！
今度は思い切って
２１日間のファスティングに
挑戦しようかとも思います。
ファスティングフードが揃ったら。
人気でなかなか入手困難なので
うまく買えたらいいな。
晩御飯はまた
”まごわやさしい”の食材を食べました。
ジャガイモも食べていいそうで、
多めに食べてしまいました。
腹７分にしないといけないのに。。。
でもおいしかったー！
塩だけの味付けなのに、
おいしすぎた。
また甘いものが食べたくなりましたが、
なんとか
もうちょっと我慢。。。
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ゆうこ
