19日 食事記録(1回目)

本日1回目の食事記録です。

1回目のメニューは

ご飯

きゅうりの浅漬け

唐揚げ

揚げナスの煮浸し

最近早くにお腹が減るなぁ…

でも前にYouTubeのダイエット指導みたいな動画で観たのですが、朝起きてお腹が減っているのはちゃんと前の日に食べたものを消化？消費？しているので良いらしいです。

逆に朝起きてもお腹が減っていない方が良くないとか。

この体型なので、無駄にダイエットの知識だけは多い私です。

では、いただきます♥