こんばんは(^^)
心がバテない食薬習慣
現在売り出し中の本なので、
関東では昨日の深夜に大きめの地震。
さっきはさっきですごい雷と嵐。
なんか、
浄化の波がすごいなぁ...
と感じているこの頃です。
さて、
今夜も行ってみましょう☆
bookcoverchallenge
ブックカバーチャレンジ
７日間ということで、今日は折り返し地点。
ブログを毎日続けて書くってことなんて、
今までなかったと思うので...
こんな機会を頂いてありがたい思いが湧いてきました♪
今夜ご紹介するのはこちら(^^)
心がバテない食薬習慣
です☆
ご紹介してる中では珍しい、
わりと最近出た本。
わたしは生まれてこの方、あんまり自分の食事に興味がなく...
大学生のときは、拒食症と過食症になっていたけど。
特に働き出してからは、
毎日食べるものを選択するのが面倒で、
迷ったときはとりあえず
バナナ
を食べてました笑
→最近は全然食べてない。。特に自粛期間は全く必要ないです(u_u)
そんなわたし、
ここ2.3年の話ですが。
アレルギーが出たり、
ちょっと疲れると熱を出したり、
とにかく無理が効かなくなってきた。
一番体調の変化がわかるのが、
楽器を構えるときで。
良い日はピタッと決まるし、
そうじゃない日はぐらぐらしている。
自律神経のバランスというものだと思いますが、
いくら練習しても、
いくらうまくなったとしても、
カラダの調子を整えないことには、なんの解決にもならない。
そんな気がしてしまった。
というわけで、
どうにかこうにかしたかったんですが...
自分で気をつけれるのは、
食生活の習慣
ぐらいですよね。
そんなときにこの本が目に留まりました。
現在売り出し中の本なので、
中身は白く飛ばしておきますm(_ _)m
この本は東洋医学目線で、
月や季節ごとにカラダがどういう影響をうけやすいかを、
またそれに効く食べものや食べ合わせを教えてくれています。
5月は肝が弱りやすいので、
→いわゆる五月病。
スパイスを取り入れると良いそう。
などなど、
ためになる知識や、
フィジカルはもちろん、
メンタルもが、
食品によって左右されているという話。
これを読んで、前より少しだけ、
カラダに取り入れるものに対して、労る気持ちが芽生えました。
よかった(^^)笑
それに伴って、
食事にも興味を持つようになった♪
長い自粛期間なので、
バランスを考えて料理するようにしていますが、
これたべたい！
と、とっさに思ったときは、
ジャンキーな外食もするようにしてます。
そんなこんなで、
来年には、
自分のカラダのバランスが整ってる予定(^^)
今夜は以上です☆
今日も一日お疲れ様でした！