眠れない夜

次の日に色々用事があるのに眠れない時ってありますよね。以前、何かで見たんですが、体の一部を6秒力入れて、ふっと力抜くのを繰り返す？んです。体の色んな箇所を試すんです。眠れない時ってありますよね。理由なんてわかりません。でも、この方法で多少なりと改善する事があります。人によると思いますが、眠れない方は是非試してくださいね。個人差あると思いますが。