寒暖差

日曜日から最高気温がガクッと下がるらしいです。ここ数日朝晩と昼間の寒暖差が結構ありました。歳を取ると寒暖差による体調管理が難しくなってきます。すぐ風邪を引いたりします。なので、服装とかって結構重要です。薄着だとすぐにやられます。でも、しっかり着込んで汗をかくと、それも危険です。着る物に迷います。お若い方は、そんなの冗談でしょ？って思うかもしれませんが、真実です。バランスの良い食事と規則正しい生活で少しでもダメージの少ないようにする事が大事です。本当の話。