どうもこんにちは！
おじゅんです！
今回ご紹介するのは
1日24時間の中の
たった3分間だけあることを
やっていただくだけで
あたなの肌はみるみる
良くなっていく方法を
ご紹介していきます！
その前にはっきり
言わせてください！！
これが毎日継続できなければ
あなたの肌は一生綺麗に
なりません！
それはなぜか？
今回ご紹介するのは
「何かを使って肌を
ケアする」
というものではないからです！
本当に何も使わずに
1日たった3分あることを
やるだけなんです！
私が紹介していることで
これ以上に簡単なことは
ありません！
なので
これを継続できなければ
あなたの肌は綺麗に
なりません！
私も美肌になるための
洗顔をするときの基本になる
細かい注意
お風呂に入った時の洗顔や
お湯の温度
化粧品の選び方
などなど・・・・
簡単だけれど
ちょっと細かすぎかもって事に
こだわってスキンケアをして
自分でもびっくりして
鏡を手放したくなくなるくらい
ニキビや脂肌を改善してきました！
何をすればいいのかは
わかっていました！
だんだんとキレイになるのが
わかるって
本当に楽しくて嬉しくて
仕方がなかったです！
けれど
あと１つだけ・・・・
とある「ポイント」さえ抑えていれば
もっと劇的に肌がシルクのように
キレイになったと思います。
もっとワクワクしながら
スキンケアができたのに
って思うことがあります。
私と同じ思いをあなたには
してほしくない！
だから、私はあなたに
私の知識と方法を
お教えしているのです！
そして「ポイント」とは
何なのか？
この「ポイント」を
加えるのは本当に
カンタンです！
しかも実行するだけで
つるつるのシルクのような肌に
友達だけじゃなく
カフェやショップ店員さん
誰もが認めるような
美肌に導かれるだけではなく
毎日の生活が更に楽しくて
幸せに満ち溢れたものになります！
ただ、肌がキレイになっただけだと
さみしいです！
片想い中の彼女が
「綺麗になったね！」
と、これほど
嬉しい言葉を貰える
ことはありません。
しかし
いくら肌が綺麗になっても
お面みたいに無表情で
口にだしてもないのに
「つまらない」って顔に
書いてあるような表情だったら
片想い中の彼女だって
あなたを見ることすら
ないでしょう！
それだけじゃなく
「不機嫌そうで、なんだかヤな感じ…」
と、もう二度とは覇ることのない
マイナスイメージを植え付けて
始まってもない恋が
終了します！
今回お話しするのは
ただ単に
「顔の表情を明るくする」
ためだけの方法
ではありません！
確実にシルクのような美肌に
導いてくれる
とっても簡単な「魔法」を
お教えいたします！
さて
あなたに質問です！
あなたは朝起きた時に
1番最初に何をしますか？
カーテンを開ける？
トイレ？
顔を洗う？
歯磨き？
子どものころからの習慣で
ってこともあるかもしれませんよね。
その習慣を無理に
やめることはありません。
でも
その習慣の中に
１つだけ組み込んで
みてほしいんです。
私がご紹介することで
1番簡単で1日3分間
やるだけで
美肌になれる方法…
それは。。。
「深呼吸」です。
「お腹の底からの深呼吸です」
「え、そんなこと？」
そう思ったあなた！！
深呼吸の真の力を
見くびってはだめです！！
普段あなたが
意識することなく
行なっている「呼吸」
これは実は
呼吸機能の20%”しか”
使ってないんです！！
「それっていったい
どういう意味？」
っていうと
「全身に酸素が
いきわたっていない」
さらに
「不要な二酸化炭素が
しっかりと排出されていない」
ということなんです！
これでは、体の細胞が
活性化することはありません！
細胞が酸化して
しまうだけなんです！
消化器官もうまく働かず
代謝が悪くなってしまいます！
深呼吸で
呼吸を100%することで
酸素が全身にいきわたって
血行がよくなります！
必然的に健康な体に
なるんです！
ということは。。。
健康的な肌に生まれ変わるんです！
もちろん朝だけじゃなく
夜寝る前や
「体が思い、疲れた」って
思うときに
意識的に深呼吸を
してみてください！！
夜寝る前の深呼吸は
体をリラックスさせる
効果があるんです！
体がリラックスすることで
質のいい睡眠を
手に入れることができます！
質のいい睡眠は
美肌とは切っても切れない
重要な役目を果たしてくれます！
なので
深呼吸は
1日3分やってみてくださいね！
深呼吸を習慣化する”だけ”で
あなたの肌に
赤ちゃんのような透明感が生まれ
あなたの表情がさらに明るく
なります！
私は、たくさんの「肌にいいこと」
を意識して行うように
しているんですが
この深呼吸は
とても大切だと思ってます！！
体にも、肌にも
活力が生まれてきます！
「は、バカにしてんの？」
「そんなことあるわけない」
って思う方ほど
実行してみてほしいんです！
①
お腹を風船のように
膨らませるように
5秒ほどゆっくりと
鼻から息を吸い込みます！
②
もう限界というところまで
吸い込んだら今度は
鼻からゆっくりと5秒くらいかけて
お腹がぺったんこに
なるようなイメージで
息を吐き出します
最後の一息まで吐き切って
くださいね！
③
これを3分繰り返します！
あとは行ってきます！と
元気に出かけるだけです！
そして、今すぐあなたが
すべきこと。。。
・その場で思いっきり
深呼吸をしてみてください！
どうですか？
リラックスした気分に
なりませんか？
これを習慣化するだけで
あなたの肌は
みるみる息を吹き返します！
片想い中の彼女
深呼吸のように
深く吸い込まれるように
あなたのそばに寄ってきます！
逆に
「深呼吸なんてばからしい」
とおもってやらないと
あっという間にあなたの
生活自体が活力をなくして
肌の老化スピードが
今まで以上に早まり
ニキビで顔が
埋め尽くされて
しまいます！
片想い中の彼女だって
元気なく
肌のハリもないあなたを見て
離れてしまいます！
そうならいように
するためには
ただ。。。
「深呼吸」をするだけで
いいんです。
道具もいらないし
とっても簡単ですよね！
これを習慣化できたらもう
あなたの勝利は確定です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！