すいません。
夕方からずっと寝てました…
★今日の運動★
⚫自転車 4キロ
⚫コアリズム
朝は雪降ってました>_<
午後から活動しましたー
ウォーキングより自転車の方がキツく感じました。
★今日のメニュー★
⚫朝 バナナ キウイ
⚫昼 具沢山みそ汁 りんご
⚫夜 具沢山みそ汁
みそ汁は余り野菜（白菜、玉ねぎ、里芋、麩）でもちろん赤だしです♡
たくさん作ったのにもう無くなった…
徐々にすこーーーーーーしずつ痩せていってます！
杜仲茶も欠かさず飲んでますが効果がわかりません（ ; ; ）
もう寝ないと思うので…今日も頑張ります！
夕方からずっと寝てました…
★今日の運動★
⚫自転車 4キロ
⚫コアリズム
朝は雪降ってました>_<
午後から活動しましたー
ウォーキングより自転車の方がキツく感じました。
★今日のメニュー★
⚫朝 バナナ キウイ
⚫昼 具沢山みそ汁 りんご
⚫夜 具沢山みそ汁
みそ汁は余り野菜（白菜、玉ねぎ、里芋、麩）でもちろん赤だしです♡
たくさん作ったのにもう無くなった…
徐々にすこーーーーーーしずつ痩せていってます！
杜仲茶も欠かさず飲んでますが効果がわかりません（ ; ; ）
もう寝ないと思うので…今日も頑張ります！