こんにちは！
毎日寒いですね（ ; ; ）
いつもの運動は家の周りをぐるぐるしてたのですが、
飽きてきたので時間で計算し場所を変えて歩いてみました( ^ω^ )
（一周1キロです）
大体5キロで1時間で歩いていたので1時間目標にします！
★今日の運動★
⚫朝 9時半 45分かけて実家まで歩く
強風でやばい！！
実家遠かった>_<
⚫昼 風が強く歩ける状況じゃなかったので部屋で運動♪
★今日のメニュー★
⚫朝 バナナ キウイ
⚫昼 ご飯 味噌汁 玉子焼き
⚫おやつ りんご1/2
⚫夜 野菜スープ アボカドスライス ハッシュドポテト
野菜スープは自作です。
コンソメあると思ったらなかったので和風です。
30回以上噛む！
守ってます。
4キロから変動なし（ ; ; ）
でも明日も頑張るぞ！
毎日寒いですね（ ; ; ）
いつもの運動は家の周りをぐるぐるしてたのですが、
飽きてきたので時間で計算し場所を変えて歩いてみました( ^ω^ )
（一周1キロです）
大体5キロで1時間で歩いていたので1時間目標にします！
★今日の運動★
⚫朝 9時半 45分かけて実家まで歩く
強風でやばい！！
実家遠かった>_<
⚫昼 風が強く歩ける状況じゃなかったので部屋で運動♪
★今日のメニュー★
⚫朝 バナナ キウイ
⚫昼 ご飯 味噌汁 玉子焼き
⚫おやつ りんご1/2
⚫夜 野菜スープ アボカドスライス ハッシュドポテト
野菜スープは自作です。
コンソメあると思ったらなかったので和風です。
30回以上噛む！
守ってます。
4キロから変動なし（ ; ; ）
でも明日も頑張るぞ！