遅くなりましたが、新年の挨拶から
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
食事
大晦日は年越しそば
2024年元旦
1月2日 ○○家新年会 京都 菊水にて
1月7日七草がゆ
運動
去年も、ジム、ヨガ、整体等、いろいろなことをやりました
でも、なかなかダイエットはできず、
でも、秋口からウオーキングを始めました。
最初は8,000歩、
次は、1万歩、
今では、1万5,000歩から2万歩、ウオーキングをしています。
そして、だんだん体重が減少してきました
これが、今の私には一番合っているみたいです。
昨年9月から4カ月でマイナス3.5キロです。
これからも頑張ろう