これ
買いました
ｉｐｈｏｎｅのカバーです
でも息子に
「年甲斐もなく。。。。
」な～んて言われちゃいました
こんな「おかん」がいてもいいですよねぇ。。。。。
今日はＴ○Ｐ京橋で北○先生のエアロ
本でした
午前中は 
に行ってたので
着いたのは
分前でした。。。。
最初のアドバンスエアロは整理券ありだったので
間に会うか不安でしたが。。。。とにかく行ってみました
もらった整理券は「
番」。。。。。。
えっえっ
何番まであるんやろ
すずちゃんに聞いたら
「
番くらいまであるらしい。。。」
びっくりです
あのスタジオにそれだけ入れるなんて。。。。。
右サイドの一番後ろにいた私は
大きな先生なのでお顔はみえるのですが。。。。
さばきはまるっきり
えず。。。。。
結果は 
も もでず。。。。。
（最終週で初めて参加だからしょうがないですね。。。
）
でも、「こんなエアロがしたいねん」でした
そして 続けて北○先生のシンプリーⅠエアロを受けました
結果はこれも「こんなエアロがしたいねん」でした
それも単なる初級のエアロではなかった。。。。。
ひとつひとつゆっくりとしたエアロ
そして、どのように動かせばよいか
今どこの筋肉を使っているか
どのあたりに効いているか
ひとつひとつの説明があり
そしてゆっくりの動きって汗
が大量なんです
そして先生は
分間。。。ずっと
が動いてました
ときおりジョークも交えながら。。。。。。
このシンプリーで正しい動きをもう一度見直ししようと思います
次のエアロも受けようと思いましたが
このエアロ
本で今日は十分満足なので
やめることにしました
あとはゆっくり 
に入りまったりしてました