いつもは古川橋で3本受ける日![]()
やのに、、、、、、、、
やぼ用のため
シンプリーエアロとシェイプエアロしか受けれなかった![]()
でも、でも
あんなんある![]()
![]()
確かに内容はシンプリー![]()
でも、ムッチャハード、
1本受けただけでも
明日は筋肉痛になるかも
と思えるくらい全身にきてる![]()
2本目のシェイプエアロも大変やった![]()
コーチのいうように、
軸がしっかりしてないから
あっちふらふら、こっちふらふら
元の位置にはかえれないし。。。。
そうだ
来週は床に ×印 しておこうかな?
自分の立ち位置
←(いい考え
)
汗
たっぷり
○○日のいただきもの![]()
使うのもったいない![]()
○○ちゃん ありがとうございました![]()
ニベアで身体もきれいに![]()
○○ちゃん ありがとうございました![]()

