足 パンパン！

今日はなかもずで

シェイプエアロ・テクニカルステップ・シンプリーステップを

受けました～

今日のステップ2本ともあまり出来なかった

覚えきれないし、集中力がかけたような。。。。。。

土日やり過ぎ　

足が疲れたせい

かどうかは不明やけど。。。

なんせ

足がパンパンです

故障ではないのですが、足が筋肉痛です

なのに、、、、

ストレッチもせずに帰ってきました

明日は疲れた足をいたわってあげるため

休足日にしま～す