一週間でも！！！！

まずは、今日のＭｙダイエット弁当

焼きビーフン弁当

なかなかおいしいものでした

マシーンでの筋トレをはじめて一週間

そんなに早く成果はでないと思いつつも……

測定してみた

測定結果は！！！！

体重　　　　　　０．１㎏

体脂肪率　　 １．４％

腕の脂肪率　２．６％

足の脂肪率　１．１％

筋肉量　　　　０．３０kg.

腕の筋肉量　０．０４kg.

足の筋肉量　０．１９kg.

ほんの少しだけど、結果ってでるもんや～

なんか　うれし～～～い