記録更新した

腹筋：150回

ジョギング：5.9km

いつものメニューなんだけど、
ジョギングがなんと、タイムを大幅に更新しました！！
これは今までの積み重ねの結果がとても実感出来る。

◆約6.0kmコース◆
一回目：6.0km／53:46
二回目：6.0km／54:07
三回目：5.8km／52.12
本日 ：5.9km／48:33

なんと、約6分も早くなった。

あーこういうのを大切な人に1番に伝えたいのに、、、

体重もまた減り始めてきた。

80kg代になんとか週末でいきたいところです。



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