血液検査の結果、尿酸値が高いのと肝臓がよくないって言われました
正直なところ前からわかっていました
食生活の改善と運動をすればいいってことは
脂っこいものやお酒の飲み過ぎがよくないってことは
今が健康で血液検査の数値に問題がない人にとっても言えることだし、運動をするのがいいことだってそう
外回りの仕事していて、昼ご飯を外で食べるとどうしても脂っこいものになるし偏ります
費用的な面、時間かけたくない面、車停められるとこ
そんなんを考えると私はそうなってしまいます…
ご飯を食べることって、日常の生活の中での楽しみだったりするし、なかなか変えられないです
だからといって何もしないのはよくないから、とりあえずお酒を辞めます
だいたい1日に350ビールを1缶、350mlくらいのハイボールを１杯、これくらいのものだから辞めたところで変わらないかもしれない
でも何かを変えてみようと思うので、1番やりやすそうなお酒で
量を減らすとか、頻度を下げるために休肝日を設けるとかあるけど、自分の中で何かと理由つけて飲んでしまったり中途半端になりそうだから、スパっと辞めます
今のところ案外大丈夫な気がしてる
どうしても飲みたくなったらノンアルとかコーラで凌ごうかな