朝活、腸活。

朝ヨガ終わりコーヒー飲んでゆっくりしてまた今日も楽しんで行こう！


日々日課の朝活。



そしてこの自粛期間に自炊をしてたことで食に目覚めて栄養や免疫力を高める食事とは何かを考えるようになった。

そこで！
流行りの腸活とはなんぞやということで本を買ってみました！




しかしこの本、腸活ではなく、腸心セラピーの本でして。（笑）
腸活というワードだけでオンラインで買ったばかりにランキングとレビューを見て肝心の中身をあまり気にしていなかった。


それでも！！！

この本、ほんとに素敵な一冊で元はと言えば勘違いで買った本だけどかなり満足しています。

腸活の前のと言いますか、腸についての一冊と言いますか。そんな一冊です。


一瞬で読み終わったんですが先日紹介した本と一緒でまた読み返すことになりそうです^_^



まだ読んではないですが腸活についての本もしっかり用意したのでそちらも合わせて読みたいです^_^



それでは今日も良き日に。






渡部純平:)