ラン再開♪

久々の長い休みでした。

18日ぶりのラン。


長いこと陽の目を見れなかった
ニューシューズ。


色がウルトラマン！

今、愛用のアディゼロジャパンを
履くまでは、このReebokのTAIKANシリーズを愛用しました。

練習での湘南ランで
４時間切りをしたのも
このシリーズ。

懐かしいですね～。
初心に戻って
ソフトな感触を思い出しました。


てくてくと、とりあえず歩いて
マリノスタウンへ。

本当に久しぶりな気がします。


とりあえずここで９周。


せっかくなので
これまた久々の
りまちゃんに。

ガーミンが充電切れだったので
だいたいの感覚で
たぶん6'30くらいかな？



アップ、１km,ウォーク。
12km、ラン。
ダウン、2km、ウォーク。


家に帰ってしっかりと

あいしんぐ～！

やっぱ、
まだちょっと痛いな～。(^_^;)




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