今日は、朝から横浜も曇り。
気温もあまり上がらず、
ランには最高のコンディション。
朝の用事を済ませて、さあ行こうか
と言うところでザーっと雨！
すこし挫けかけましたが
しばらく待つと、どうやら大丈夫そう。
今日のメニューは、
4'30/㌔めどでの20kmペース走。
今回は、マリノスタウンをひたすら周回。
up 2km
11:18～
4'31-26-26-25-24（22'12）
4'24-16-23-27-22（21'52）
4'20-23-22-21-17（21'43）
4'17-18-22-21-3'58（21'16）
1:27:02 20km（4'21/㌔）
ちょっと予定より速くなってしまいました。
マリノスタウンの裏手のグラウンドでは、
アメフトの試合をちょうどしていました。
で、そこにはチアガールのお姉さん達も！
一周まわるごとに、そちらに目が
いってしまいます。
でも、そのおかげ？で、飽きずに
周回ランが出来たのかもしれませんね。f(^_^;
Android携帯からの投稿
気温もあまり上がらず、
ランには最高のコンディション。
朝の用事を済ませて、さあ行こうか
と言うところでザーっと雨！
すこし挫けかけましたが
しばらく待つと、どうやら大丈夫そう。
今日のメニューは、
4'30/㌔めどでの20kmペース走。
今回は、マリノスタウンをひたすら周回。
up 2km
11:18～
4'31-26-26-25-24（22'12）
4'24-16-23-27-22（21'52）
4'20-23-22-21-17（21'43）
4'17-18-22-21-3'58（21'16）
1:27:02 20km（4'21/㌔）
ちょっと予定より速くなってしまいました。
マリノスタウンの裏手のグラウンドでは、
アメフトの試合をちょうどしていました。
で、そこにはチアガールのお姉さん達も！
一周まわるごとに、そちらに目が
いってしまいます。
でも、そのおかげ？で、飽きずに
周回ランが出来たのかもしれませんね。f(^_^;
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