昨日の晩は、仕事終りから山下公園へ～。
一昨日のポイント練後、
ふくらはぎがパンパン、
ハリが全然取れない状態。
休んでも良かったんですが
ここは、ゆっくりと弛めjog のほうが
よかろうと。
57分 10.3km（5'32/㌔）
昨日より、少しは楽になりました。
さて、今日は私の誕生日。
もう特にめでたくもないですが
一応、ケーキだけは買ってもらった♪
夜は、あまり食べないので、
昼飯で豪勢に（？）ステーキ丼！
なんでも丼じゃ、ありがたみがないですね。(^_^ゞ
でも、旨かった～♪
今年もこの一年ケガせず、
健康で過ごせますように！(^-^)v
追記：ピーちゃん、haruちゃんへ。
せっかくコメント頂いたのに、
記事の修正の時に
誤って消してしまいました。
申し訳ありませんでした。m(__)m
おめでとうコメント
ありがとうございました！(^o^)v
一昨日のポイント練後、
ふくらはぎがパンパン、
ハリが全然取れない状態。
休んでも良かったんですが
ここは、ゆっくりと弛めjog のほうが
よかろうと。
57分 10.3km（5'32/㌔）
昨日より、少しは楽になりました。
さて、今日は私の誕生日。
もう特にめでたくもないですが
一応、ケーキだけは買ってもらった♪
夜は、あまり食べないので、
昼飯で豪勢に（？）ステーキ丼！
なんでも丼じゃ、ありがたみがないですね。(^_^ゞ
でも、旨かった～♪
今年もこの一年ケガせず、
健康で過ごせますように！(^-^)v
追記：ピーちゃん、haruちゃんへ。
せっかくコメント頂いたのに、
記事の修正の時に
誤って消してしまいました。
申し訳ありませんでした。m(__)m
おめでとうコメント
ありがとうございました！(^o^)v