朝トリム！
日曜日に月例マラソンでちょっと頑張ったので、
月曜日の朝は、のんびり流そうと思ったんですが、
あまり時間がなくていつものペースに。
4'48-50-52-49-43-53-5'01
UP＆DOWN 3kmで10km。
だんだん暖かくなって来ましたので、
朝の動き出しが良くなってきましたね～！
そして今日。
雨だ雨だ～と天気予報が繰り返しているので、
降っていない朝のうちにGO！
連日のトリムラン！
5'05-4'59-57-57-59-49-38-32
46'56（4'52/㌔）UP＆DOWN 3kmで11km。
上り坂では、あえて歩幅を広げ、
一気に上り切るイメージで。
気持ち前傾姿勢をとる事で
尻筋やハムを使えてるかな～って感じがしました！
春のマラソンシーズンも一段落。
ここからは、秋のシーズンに向けて、
ひとつひとつ積み上げて行くだけですね。
この春から夏にかけては、
いままであまりやらなかったスピード練習にも
トライしてみようかと思っています！o(^-^)o
日曜日に月例マラソンでちょっと頑張ったので、
月曜日の朝は、のんびり流そうと思ったんですが、
あまり時間がなくていつものペースに。
4'48-50-52-49-43-53-5'01
UP＆DOWN 3kmで10km。
だんだん暖かくなって来ましたので、
朝の動き出しが良くなってきましたね～！
そして今日。
雨だ雨だ～と天気予報が繰り返しているので、
降っていない朝のうちにGO！
連日のトリムラン！
5'05-4'59-57-57-59-49-38-32
46'56（4'52/㌔）UP＆DOWN 3kmで11km。
上り坂では、あえて歩幅を広げ、
一気に上り切るイメージで。
気持ち前傾姿勢をとる事で
尻筋やハムを使えてるかな～って感じがしました！
春のマラソンシーズンも一段落。
ここからは、秋のシーズンに向けて、
ひとつひとつ積み上げて行くだけですね。
この春から夏にかけては、
いままであまりやらなかったスピード練習にも
トライしてみようかと思っています！o(^-^)o